sakamitisuihei

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２０２３年１月１５日（日）16日（月）

２０２３年１月１５日（日）

夜　ﾁｬｰﾊﾝ708

ﾙﾑﾗﾝ60

キミコイ下　再読

マリミテ001　再読

2023年1月16日（月）

夜　ﾁｬｰﾊﾝ350　野菜ｽｰﾌﾟ22

ﾙﾑﾗﾝ60

マリミテ002再読

競馬　証拠再読

駄目だ　ﾙﾑﾗﾝ増やしたら食欲が増えてしまった。

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2023年1月13日（金）14日（土）

13日（金）朝

　野菜スープ（22）　トースト（247）　チーズ61　コーヒー2（16）

散歩　ﾊﾞﾛｰ

2023年1月14日（土）

夜　うどん（484）　豚汁181

ﾙﾑﾗﾝ30

うどん意外にカロリー高し
2023年1月12日（木）

夜

　ぜんざい（214)　もち2（240）
2023年1月10日（火）11日（水）

10日夜

　大根（83）　かまぼこ（138）　混ぜご飯（160）　野菜スープ（22）

散歩　市立図書館

11日（水）朝

　野菜スープ（22）　トースト（174）　チーズ61　コーヒー2（16）

散歩下赤江
2023年1月9日（月）

夜

　大根（83）　野菜スープ（22）　餃子2（80）　混ぜご飯

運動さぼる。

絢爛たるｸﾞﾗﾝｾｰﾙ　7　8　再読

同　9読了

それほど魅了されない。

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建水

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