sakamitisuihei

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2022年8月29日（月）

夜

　きゅうり　野菜と長芋のづけ　納豆　混ぜご飯

ひさびさに古城公園散歩。いく頻度多くしたい

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2022年8月27日（土）28日（日）

27日昼

　野菜と長芋のづけ　寿司

28日夜

　納豆　混ぜご飯
2022年8月26日（金）

夜

　きゅうり　野菜と長芋のづけ　さば蒲焼　混ぜご飯

ウォーキング　市民プール公園

　　　　　　　　文苑堂
2022年8月25日（木）

夜

　きゅうり　野菜と長芋のづけ　西京焼き　混ぜご飯

ウォーキング　休み
2022年8月22日（月）23日（火）

22日夜

　きゅうり　そうめん

腰痛　ウォーキング休み

23日夜

　きゅうり　刺身　中華スープ　混ぜご飯

ウォーキング　休み

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