2022年1月20日（木）21日（金）

20日夜


　シチュー　ご飯


寒いせいかすぐ目が覚める。体中こわばる。

なかなか寝つかれず寝不足になる。
よって血圧上がる。悪循環なり。

血圧高めなので外に出にくい。吹雪いている。
散歩中高血圧で動けなくなったらと思うと体がすくむ。

食事を減らそうとするが、退屈ですぐなにか食べてしまう。

昼寝しようとおもうが、ねられぬ。

やっと少し血圧落ち着く。
ブログ再開

21日昼



　おにぎり