夜
きゅうり 刺身 混ぜご飯 味噌汁
散歩 下赤江まで
叔母より電話 おじさん入院中央病院
耳鼻科医者 鼻づまりの相談
睡眠不足か調子が悪い
最近の生活
朝はできるだけ7時起き
紅茶（ダージリン）を沸かして飲む
朝食はかゆまたはトースト
食後はコーヒー、試行錯誤の結果キリマン系が一番口に合うと解る。
キリマンブレンド1杯にストレートのキリマンを2杯足してお湯を注ぐ。
昼寝はする。
起き掛けはキリマンブレンド。今度はキリマンブレンド１にストレートキリマン１
飽きるかと思ったが、いまのところ飽きない。
夕食後は紅茶（セイロン）を沸かして飲む。
そのご散歩。
ウオーキングはあきらめゆっくり散歩をする。
ちょっとスノップな生活
