sakamitisuihei

11日夜

　海鮮丼　豚汁

12日夜

　おでん　ご飯


頭痛　血圧高し

　風呂はやめ様子を見る。薬4錠

9日夜


　かれい唐揚げ　ご飯

10日夜


　雑炊

夜

　かき揚げ丼

夜

　クリームコロッケ　野菜スープ　ご飯


腰痛治らない。
痛い痛いというまでも言ってられないので、我慢して少しずつ動くことにする。


30分ウオーキング。
やっと体重計にのる。予想より体重増加していない。（増えてることは増えてるが）

夜

　厚揚げステーキ　味噌汁　ご飯


血圧高し、頭痛がする。

MAROOT（マルート）には清明堂は入らないらしい。