sakamitisuihei

夜

　かき揚げ丼

夜

　クリームコロッケ　野菜スープ　ご飯


腰痛治らない。
痛い痛いというまでも言ってられないので、我慢して少しずつ動くことにする。


30分ウオーキング。
やっと体重計にのる。予想より体重増加していない。（増えてることは増えてるが）

夜

　厚揚げステーキ　味噌汁　ご飯


血圧高し、頭痛がする。

MAROOT（マルート）には清明堂は入らないらしい。

朝　靴下をはこうとしたら腰痛再発。いたし。


ショックな事　清明堂マリエ店2月閉店になる。
えー、駅前から本屋が無くなるの！

夜

　うどん

昼　せんざい


腰痛続く。昨日はよく寝れんかった。