sakamitisuihei

朝　パン　紅茶
昼　かき揚げ丼
夜　釜上げうどん
医者で痛風と言われ、食事見直し。肉、いわし、魚卵、いか禁止
地球連邦の興亡１　再読。愛復活す。
会員宛メールを送信。

朝　パン　チーズ
昼　お好み焼き
夜　鳥水炊き　ご飯

朝　パン　紅茶
昼　パン　カレー
夜　かき揚げ丼

朝　パン　紅茶
昼　うどん
夜　かき揚げ丼

朝　もち
昼　煮込みラーメン
夜　カレー