総菜
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2023年4月30日(日)
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2023年4月29日(土)
夜
蒸し野菜 とり西京焼き 野菜スープ22 ご飯
ルムラン5 腰がだるくなり中断
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2023年4月28日(金)
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2023年4月27日(木)
ひさびさに風呂で自分の体をまじまじとみる。
太っている。せつない。
夜 野菜スープ22 納豆 ご飯
散歩 下赤江
車ぶつけた。ショック
腰痛まだあり、シップ続ける。
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2023年4月26日(水)
夜
野菜水炊き ご飯
ルムラン 13分
少しづつのばす。
伊賀越仁義 読了
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