sakamitisuihei

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2022年8月3日（水）

夜

　きゅうり　舞茸とえりんぎの一夜漬け　しょうがとにんじんの鍋　混ぜご飯

ウォーキング　雨で中止

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2022年8月2日（火）

夜

　きゅうり　野菜と長芋のづけ　舞茸とえりんぎの一夜漬け　厚揚げ焼き物　混ぜご飯

サイクリング　ブックマー
2020年8月1日（月）

朝

　きゅうり　野菜スープ　シリアル

ウォーキング　休み
2022年7月31日（日）

夜

　きゅうり　ところてん

ウォーキング　市民プール公園

暑くてまいる。
2022年7月30日（土）

夜

　きゅうり　舞茸とえりんぎの一夜漬け　野菜と長芋のづけ　混ぜご飯

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